Батарейки для мозгов

Излишняя мыслительная деятельность - беда, от нее выпадение волос, депрессии и прежде временная старость. Чтобы волосы были пушистые и шелковистые, не покидало хорошее настроение и молодая жизнь била ключом, думать надо поменьше. Но, к сожалению, иногда даже самому нормальному и разнеженному летней жарой человеку необходимо нагрузить мозги по полной, впрячь в работу каждую серую клеточку, запомнить горы новой информации и выдать тонны свежих решений и идей. К завтрашнему дню. Нет, даже к сегодняшнему вечеру. К деловому брифингу через пару часов. Или даже здесь и сейчас, во что бы то ни стало, несмотря ни на что и любой ценой.
Примеры таких ситуаций можно найти на каждом шагу - сессия у студентов, необходимость в сжатые сроки заставить работать новое оборудование, dead-line и сдача проекта, в котором не то что конь не валялся, даже трава для того коня еще не выросла. На этот пожарный случай хитрое человечество придумало миллион и один способ заставить мозги шевелиться самостоятельно. Читайте, если не лень. Если лень - пробегите наискосок, вдруг что-нибудь из советов когда-нибудь да пригодится.

Кофе и чай

Это самые традиционные средства. Не будем утомлять вас описанием их действия, а приведем только таблицу содержания (см. ниже) в различных продуктах их основного ударного вещества - кофеина. В день медики рекомендуют потреблять его не более 750 мг. С другой стороны, если потребить меньше 100 мг, то вряд ли вы почувствуете что-нибудь особое. Отсюда сами рассчитайте, чего вам выпить в вечер перед dead-line и сколько чашек.
Как говорится, чай не водка - много не выпьешь. Поэтому не усердствуйте. И запомните цифру - 2,5 г. Именно столько кофеина организму достаточно для интоксикации, симптомы которой - нервозность, покраснение лица, мышечные подергивания, бессвязный поток мыслей и речи. При особо сильной сверхдозе может случиться даже белая горячка. Наконец, 10 г кофеина - летальная доза для человека разумного. Аминь.
Кстати, последние изыскания медиков свидетельствуют, что кофеин (в умеренных количествах, естественно) практически не влияет на заболеваемость сердечно-сосудистыми недугами, так что миф об ужасном вреде кофе - всего лишь миф. Как утверждает кардиолог Артур Клотский из организации профилактики заболеваний Kaiser Permanente, при широкомасштабном исследовании ими была замечена слабая корреляция между ежедневным употреблением кофе и чая и риском сердечного приступа, а никакой связи с другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, например, гипертонией и инфарктом, вообще не наблюдалось. Наоборот, регулярно пьющие кофе или чай люди меньше подвержены стрессам и реже самоубиваются. Так что употребляйте на здоровье.

Адаптогены

За этим страшноватым названием скрываются совершенно мирные создания природного происхождения, такие как женьшень, элеутерококк колючий, родиола розовая (золотой корень), аралия маньчжурская, заманиха высокая, лимонник дальневосточный. Найти их все можно в ближайшей аптеке.
Действие адаптогенов заключается в следующем - если принимать их долго и регулярно, думать, работать и вообще жить будет легче и приятнее. Стандартно рекомендуемая дозировка: от 15 до 30 капель за раз, если это настойка, либо, если это таблетки, по 2-3 штучки 2 или 3 раза в день.
Считается, что все адаптогены надо принимать не меньше 30 дней подряд. Разовый их прием никакого эффекта не дает. Это если принять немного. Если же в порыве к интеллектуальным вершинам хряпнуть всю упаковку, то эффект будет даже как раз обратным вас будет мутить, тошнить и вообще, после такого уже не до работы.
В этом и заключается основной недостаток адаптогенов - ведь широко известно, что dead-line всегда наступает так же неожиданно, как зима и первая любовь. А начать прием препаратов заранее, зная, что через пару месяцев предстоит основательно пораскинуть мозгами, под силу не каждому.
Стоят адаптогены, как правило, недорого, а продаются везде. Оговорку здесь можно сделать одну - женьшень является довольно редким растением, и препараты на его основе не могут отдаваться за вовсе уж смешные деньги. Так что если в темной подворотне некая сомнительная личность протянет вам баночку со словами "Возьми, дорогой, настоящий женьшень, совсем дешево", - скорее всего, в баночке окажется не экстракт женьшеня, а смесь стирального порошка с канцелярским клеем.

Ноотропы

Так называется целая группа препаратов, служащих для быстрой отправки уровня IQ к высотам манхэттенских небоскребов. Это достигается за счет улучшения кровообращения головного мозга, стимулирования ассоциативных связей в нем и тому подобного. В целом ноотропы - довольно эффективный, удобный и недорогой способ стать умнее.
Три основных ноотропа - препараты аминалон, пирацетам и церебролизин. Причем последний можно отсеять сразу - это чрезвычайно сильная штука, с ее помощью даунов и паралитиков превращают в нормальных людей. К тому же его необходимо колоть внутривенно или внутримышечно.
Аминалон же и пирацетам - вещи мирные и, кстати, похожие друг на друга. Пирацетам при этом будет немного сильнее, доступнее и просто вкуснее. Препарат повышает активность мозга во всех смыслах - вам и легче запоминается, и активнее соображается, и меньше хочется спать. Очень хвалят этот препарат те, кому в краткие сроки необходимо выучить иностранный язык. Эффект от пирацетама начинается где-то спустя три недели после начала приема и прекращается спустя три-четыре месяца. Глотать пилюльки врачи рекомендуют курсами, делая между ними перерывы в один-два месяца.
Что касается дозировок, то тут вы вольны экспериментировать - передозироваться пирацетамом трудно, бывали случаи, что пациенты выживали после приема нескольких сотен таблеток. Но я бы на вашем месте не стал принимать больше 2,4 г вещества в день. К примеру, для расфасовки по 400 мг в капсуле это будет 6 таблеток. Дневной прием рекомендуется разделить на 2 или 3 раза - по 1 или 2 пилюли, утром и в обед. Аминалон обычно расфасовывается в капсулы по 250 мг, и при поддерживающем курсе их принимают по 2 штуки в день. Все ноотропы не принимают позже 18-00. А то будете колбаситься всю ночь.
Пирацетам имеет некоторые противопоказания, поэтому перед употреблением внимательно прочитайте инструкцию. Кстати, это относится не только к пирацетаму. Если сомневаетесь - посоветуйтесь со своим врачом. Советоваться с врачами вообще не вредно, а бывает, что даже и полезно.
Пирацетам нельзя совмещать с алкоголем и управлением машиной. Но, как уверяет большинство принимающих, на практике ничего страшного не происходит - машина водится все так же, а вот алкоголя для захмеления требуется несколько больше, чем обычно.
Чтобы добыть себе немного пирацетама, достаточно доползти до ближайшей аптеки. Продается он под двумя названиями - пирацетам и ноотропил. Последний - импортный, поэтому в несколько раз дороже. Прeпapaт полностью легален и разрешен нa территории РФ. Вообще, по правилам на него нужен peцeпт врача, но сейчас его везде продают без рeцeптa. Перед походом в aптeку не забудьте поглядеть в календарь - если на нем январь или июнь, то весь пирацетам скуплен студентами, потому что у них сессия.

Психомоторные стимуляторы

В этой группе соседствуют такие вещества, как никотин, амфетамины, кокаин, пурины и др. Многие из них вредны для здоровья, некоторые к тому же еще и считаются наркотиками, хранение и употребление которых незаконно.
Довольно безобидным и временами даже полезным психостимулятором является трава гуарана, которая действует за счет веществ пуриновой группы. Считается, что ее открыли древние индейцы в джунглях Латинской Америки и после этого навсегда забыли о том, что такое упадок сил. После нехитрых личных опытов вы с ними в этом наверняка согласитесь.
Гуарана повышает как физическую активность, так и умственную (где-то на 30%). Именно гуарана составляет основу столь популярных в народе энергетических коктейлей. Другой способ до быть волшебный препарат - прогуляться по нетрадиционным магазинам здоровья типа "Лавка Третьей Жизни на Пути к Себе". Стоит ли говорить о том, что в России, как и в большинстве других стран, гуарана абсолютно легальна.
Ее действие можно описать так: вы перестаете чувствовать усталость, вам легче сосредоточиться, спать не хочется и все вообще хорошо. В таком состоянии действительно легче работать, особенно ночью (между прочим, гуарана кратковременно улучшает ночное зрение).
Но тут кроется ловушка - основной плюс гуараны является ее же основным минусом. Как и все психомоторные стимуляторы, гуарана начинает действовать почти сразу, в течение не скольких десятков минут, но так же быстро и неожиданно прекращает свой эффект. После чего на вас наваливаются усталость и разбитость в увеличенных объемах. Поэтому гуарана подходит, скажем, для экстренного завершения квартального отчета, но окажется бесполезной в вечер перед трудным экзаменом.
Гуарану любят водители-дальнобойщики и рабочие ночных смен. Как 6ы то ни было, врачи не рекомендуют употреблять ее регулярно - развивается толерантность, препарат действует все слабее, и однажды вместо некоторого подъема вы получите гигантский спад. Поэтому уходить в гуарановый штопор не рекомендуется.
Для поднятия общего тонуса достаточно 1-2 г семян гуараны, примерно столько и содержится в одной банке энергетического коктейля. Дозировка около 5 г способна взбодрить по-настоящему и не даст заснуть ночью. Передозироваться гуараной трудно. Однако трудно - не значит невозможно.
1 Эффект от такого приема длится 10-15 часов, после чего организм настойчиво просит отдыха.
Еще гуарана входит в состав различных поддерживающих и тонизирующих витаминных комплексов. Дозировка в них варьируется от продукта к продукту, но везде она сравнительно мала, так что если принимать такие таблетки как положено, по 1-3 штуки 2-3 раза в день, то можно жить смело и не бояться впасть в зависимость.
Другими характерными примерами психостимуляторов являются амфетамины, более известные продвинутой молодежи под именем Speed. Нет нужды объяснять, что это наркотик со всеми вытекающими. Действие его схоже с действием гуараны, только намного сильнее: вместо подъема сил - суперподъем, вместо усталости - суперусталость, и так далее. Не исключено, что, экстренно доделав при помощи амфетаминов квартальный отчет, вы потом несколько дней будете
просто не в состоянии доползти до работы. Это позволяет нам считать амфетамины развлечением для глупого пэтэушника на захудалой дискотеке, а не подспорьем для работника умственного труда. Да и не для умного человека вообще.

Надеемся, с помощью рекомендованных нами средств вы сможете действительно стать чуть-чуть умнее и работоспособнее. Хотя бы на время. Даже этого не случилось - вы перепробовали все, но IQ по-прежнему на нуле, слова "работа" и "умственная нагрузка" погружают в глубокий сон, то совет мы здесь можем дать только один: бросайте все - вашего начальника, работу, офис, оставляйте за бортом прежнюю жизнь и идите в шоу-бизнес. Или в политику.


Лимонад Mountain Dew (340 мл) 54.0 мг
Лимонад Coca-cola (340 мл) 45.6 мг
Лимонад Dr. Реррег (340 мл) 39.6 мг
Лимонад Pepsi Cola (340 мл) 38.4 мг
Лимонад 7 Up (340 мл) 0 мг
Кофе по-европейски (200 мл) 115-175 мг
Кофе Эспрессо (100 мл) 100-200 мг
Кофе черный (200 мл) 80-135 мг
Кофе растворимый (200 мл) 65-100 мг
Кофе черный, декофеинизированный (200 мл) 3-4 мг
Кофе растворимый, декофеинизированный (200 мл) 2-3 мг
Чай холодный (200 мл) 70 мг
Чай черный (200 мл) 60 мг
Чай черный, USA (200 мл) 40 мг
Чай растворимый (200 мл) 30 мг
Шоколадка (30 г) 20-50 мг
Пилюля Stay-awake 100 мг
Таблетка Vivarin 200 мг
Сухой черный чай 2-3%
Сухой зеленый чай 3-4%
Жареные зерна кофе 2-2,5%
3еленые зерна кофе 3-4%